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색깔별로 좋을 수 있는 음식이 있다라고 하는데, 어떠한 음식이 있고, 왜 좋은지를 간단하게 살펴보도록 합시다. 보라는 블루베리와 가지, 적포도가 있다라고 하는데요. 항산화물질이 들어가 있기도 하고, 안토시아닌이 들어가 있기 때문에 노화 예방에 도움이 될 수 있다라고 하는데요.

또 빨간색은 토마토와 딸기, 수박이 대표적인 식품이라고 할 수 있는데, 라이코펜이 풍부한 부분이라고 할 수 있는데, 노화방지, 심혈관, 암 예방에 도움이 될 수 있기 때문에 라이코펜이 들어가 있는 것이 토마토라고 할 수 있는데요. 익혀서 먹으면 더 좋다라고 하기 때문에 이러한 부분을 참고해두세요.

노란색은 당근과 오렌지, 호박이 있다라고 할 수 있는데, 단호박은 베타카로틴이 풍부하다라고 하는데 항산화 기능을 해주기 때문에 노화를 억제해주는 부분이기 때문에 좋다라고 합니다. 초록색은 시금치와 브로콜리, 케일이 있다라고 하는데, 노폐물의 배출을 하는데 도움이 될 수 있고, 눈 건강에 도움이 되고, 암 예방에 도움이 된다라고 하니까 알아둡시다.